ANNA
Okulova
Попробуй просто быть... здесь и сейчас.
... и ещё сомнения
Новое всегда тревожит. Чтобы немного развеять сомнения, отвечаю на вопросы, которые часто задают клиенты если не мне, то сами себе.
«Они все шарлатаны, я сам себе психолог!»
В таком случае, все отлично. Вы психолог, психологи – шарлатаны. Все на своих местах. Вы помогаете себе сами, психологи обманывают всех остальных.
Но все же вы здесь. Значит, есть сомнения.
В любой профессии есть недобросовестные люди, этого исключать, конечно, нельзя. Но психотерапией навредить довольно сложно, на каком бы профессиональном уровне психотерапевт не находился. В России данная деятельность не лицензируется, но все психотерапевты имеют сертификаты учебных заведений, в которых они обучались. Вы можете этот сертификат попросить и изучить, но это также не даст вам никаких гарантий, что психолог вам разонравится, будет вас раздражать, нервировать и так далее. Все эти эмоции причем будут вашими, и к профессии и личности психолога отношения не иметь. Что можно прояснять во время работы в сессии. Это обязательно предложит психотерапевт, потому что то, что происходит между ним и вами (проблемы в отношениях, негативные эмоции), скорее всего, происходит и вашей жизни. Вот такое «волшебство», с которым можно подробно ознакомиться.
Практически все психотерапевты соблюдают этический кодекс, согласно которому они, в том числе, постоянно повышают свой профессиональный уровень и не станут работать с тем вопросом, с чем работать по какой-то причине не могут или не обучены и порекомендуют вам другого специалиста.
Кстати, есть любители менять психотерапевтов. Это тоже большая тема для исследования – от чего вы бежите?
«Придется говорить о себе с незнакомым человеком»
Это, несомненно, риск. Риск встречи с собой («неправильным», неуспешным, виноватым, печальным, бессильным, злым…) и другим человеком, который может оценить и осудить, не понять. Да, это риск. Но, не рискуя, мы часто рискуем намного больше.
Во время сессии психотерапевт создает безопасную атмосферу для вашего присутствия ЛЮБЫМ, с любыми чувствами и переживаниями. Он не является оценщиком, который знает, как правильно или неправильно. Психотерапевт всего лишь исходит из позиции, что вы, ваши выборы, чувства, опыт – уникальны и на каждом этапе вашей жизни вы поступали так или иначе, потому что хотели быть счастливыми или просто выживали. Помните о том, что вы вправе делится только тем, что считает нужным и оставлять то, что невыносимо, за скобками какое-то время, пока не будете готовы принести это на терапию и быть с этим.
«Он может кому-то рассказать обо мне»
Правило о конфиденциальности одно из основных в этическом кодексе психотерапевта. Единственное, в чем заинтересован психотерапевт – это в эффективности своей работы. Поэтому он может принести вашу историю на супервизию, чтобы разобраться с супервизором в своих затруднениях. При этом он не называет вашего имени, возраста или любых признаков, по которым можно было бы понять, что речь идет о вас. Других вариантов быть не может.
«Я считаю, что со мной все хорошо, но вот жена (мама) заставляет меня идти...»
Правило очень простое – у кого есть проблема, тот ее и решает. Причем решает с собой, меняя себя или свое отношение, а не другого человека. С помощью другого человека (вас) решать свои проблемы не выход. Но задумайтесь, насколько ваше «у меня все хорошо» соответствует истине. Как минимум присутствует давление близкого человека, которому непросто противостоять.
Исключение составляют дети, за жизнь и развитие которых отвечают и принимают решения родители.